从140斤瘦到80斤，我全靠这个方法排湿，不饿不节食！

说出来你可能不信，我瘦了60斤没挨过饿。

以前试过节食，饿得头晕眼花，结果一吃饭就反弹。

后来发现，胖不一定是吃得多，而是身体里积了太多'废水'。

这废水就是湿气。湿气重的人，喝口水都长肉。我那时候肚子鼓得像气球，腿粗得穿不下裤子，脸肿得跟发面馒头似的。后来中医说，这是湿气堵住了代谢，吃进去的东西全变成肥肉了。

重点来了！排湿气不用饿肚子。我每天就做四件事，两个半月瘦到80斤。第一件：早起煮陈皮姜枣茶。三片姜、三颗枣、一把陈皮，煮15分钟喝下去。这茶喝下去胃里暖烘烘的，肚子不胀了，上厕所特别痛快。

第二件事更简单，每天快走半小时。不用跑得气喘吁吁，走到后背微微出汗就行。我专门挑晚饭后走，走着走着打几个嗝，感觉湿气都从毛孔散出去了。

第三招是改吃饭时间。晚上七点前吃完最后一顿，吃七分饱。以前我总爱睡前吃零食，现在改成喝温水。刚开始饿得慌，后来发现早睡早起反而精神好。

最管用的是红豆薏米水。每周煮三四次，抓把红豆加点薏米，水开了煮20分钟。这水喝着没啥味道，但尿特别多，水肿消得特别明显。我喝了两周，脸小了一圈，裤子松了两指宽。

有人要问了，这法子真能瘦这么快？我跟你说，湿气排出去之后，身体自己就会瘦。我头一个月掉了20斤，后面越掉越快。现在吃火锅也不怕胖，关键是别喝冰饮料，少吃油炸的。

这里有个坑要注意。红豆得选赤小豆，细长的那种。薏米要炒过，不然寒气重。我刚开始不懂，用错豆子白喝半个月。后来去药店买了对的，效果立竿见影。

现在瘦下来才知道，减肥根本不是挨饿比赛。把身体调理好了，该吃吃该喝喝，体重自己往下掉。我闺蜜跟着试了一个月，也瘦了12斤。她说最爽的是不用算卡路里，每天正常吃饭照样瘦。

当然啦，这法子不是神仙药。要天天坚持才行。我刚开始也偷懒过，有三天没喝红豆水，体重马上卡住不动。后来咬牙坚持，现在养成习惯反而不觉得麻烦了。

最后说句大实话，湿气重的人千万别碰冰的。我原来夏天一天三根冰棍，现在改喝温水，肚子再也没胀过。要是管不住嘴，喝再多红豆水也白搭。

瘦下来之后整个人都轻快了。以前爬三层楼喘半天，现在能小跑着上五楼。最意外的是皮肤变好了，以前总长痘，现在摸着滑溜溜的。要我说，这排湿减肥法，比什么代餐奶昔靠谱多了。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。